過度手淫可能會對身體和心理健康產生一定影響，包括記憶力減退和智力下降等。這種情況在一定程度上是可以恢復的，但恢復時間因人而異，取決于多種因素，如個人體質、生活習慣、心理狀態、治療措施和恢復決心等。 1.個人體質：身體素質較好的人，恢復能力相對較強，可能恢復時間較短。 2.生活習慣：保持規律作息、均衡飲食、適量運動和充足睡眠，有助于身體機能的恢復。 3.心理狀態：積極調整心態，減少焦慮和壓力，對恢復有促進作用。 4.治療措施：可尋求中醫調理，如服用補腎益腦的中藥，如六味地黃丸、健腦補腎丸、安神補腦液等，但需在醫生指導下使用。 5.恢復決心：有強烈的恢復意愿，并能持之以恒地堅持健康的生活方式和治療，恢復效果會更好。 總之，只要患者能夠下定決心改變不良習慣，積極采取有效的措施，記憶力和智力是有可能逐漸恢復的。但恢復過程需要耐心和堅持，不能急于求成。

這是亞健康狀態大部分是心理壓抑造成的，平時多和朋友交流，多運動，心情保持愉快這個有過敏性鼻炎引起的可能是很小的

可以恢復的，多加強鍛煉和營養。