運(yùn)動(dòng)時(shí)摔跤后腦勺著地起包，應(yīng)立即采取措施，包括觀察癥狀、冷敷、休息、避免劇烈活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 觀察癥狀：密切留意是否有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊等異常，如有需盡快就醫(yī)。 2. 冷敷處理：受傷 24 小時(shí)內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷在起包處，每次 15 - 20 分鐘，可減輕腫脹和疼痛。 3. 充分休息：保持安靜，臥床休息，避免頭部晃動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 避免按壓：不要用手反復(fù)按壓起包處，以免加重?fù)p傷。 5. 及時(shí)就醫(yī)：如果起包較大、癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，可能需要進(jìn)行頭顱 CT 等檢查，以排除顱內(nèi)損傷。 總之，摔跤后腦勺起包不可掉以輕心，需密切觀察，采取正確處理方法，必要時(shí)就醫(yī)，確保安全。

你好，您是有頭部摔到的情況，最最重要的先是觀察有無可能腦外傷的可能，所以現(xiàn)在好好休息，觀察一下如果有頭暈，惡心，嘔吐等需要上醫(yī)院檢查的。如果這些癥狀沒有，對(duì)于現(xiàn)在的包塊建議24小時(shí)內(nèi)給冷敷，24小時(shí)后給熱敷的方法來促進(jìn)消退。