頭昏沉、血壓高且有貧血，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病、頸椎病、腎臟疾病等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、缺乏運(yùn)動、高鹽高脂飲食等，都可能導(dǎo)致血壓波動和身體不適。應(yīng)調(diào)整作息，適度運(yùn)動，保持心情舒暢，飲食清淡均衡。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如甲狀腺功能異常，可能影響血壓和身體狀態(tài)。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 3. 心腦血管疾病：如動脈硬化、冠心病等，會影響血液循環(huán)。要完善相關(guān)檢查，如心電圖、血管超聲等，根據(jù)病情選擇藥物治療，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝苯地平緩釋片等。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管，可引起頭昏。通過頸部影像學(xué)檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療，如頸復(fù)康顆粒等。 5. 腎臟疾病：腎性高血壓和貧血較為常見。需檢查腎功能、尿常規(guī)等，治療原發(fā)病，必要時使用降壓藥和糾正貧血的藥物，如厄貝沙坦片、琥珀酸亞鐵片等。 出現(xiàn)頭昏沉、血壓高和貧血的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：飲食安排應(yīng)少量多餐,避免過飽；；不吃甜食.多吃高纖維素食物,如筍,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海帶,洋蔥等,以及少量魚,蝦,禽肉,脫脂奶粉,蛋清等.富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,這類食物包括豆類,冬菇,黑棗,杏仁,核桃,花生,土豆,控制食鹽攝入。

建議服用阿膠漿，同時建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

建議避免緊張工作，休息差，同時可以同服福辛普利片，如果效果仍差，加螺內(nèi)酯。，最好少食海鮮，豆制品以及動物的內(nèi)臟，低鹽低脂飲食，多飲水，禁酒，必要的話可以服用碳酸氫鈉降尿酸治療