春季易感冒，身子弱更易中招，出現(xiàn)鼻塞流涕但不發(fā)燒。緩解方法包括多休息、多喝水、鼻部護理、飲食調(diào)整、適當運動等。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，有助于提高免疫力。 2.多喝水：促進新陳代謝，利于體內(nèi)毒素排出，緩解感冒癥狀。 3.鼻部護理：用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕鼻塞流涕。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，增強抵抗力。 5.適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，但避免過度勞累。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等藥物。 感冒雖常見，但也不能掉以輕心。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好：　紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮

你好，我家的寶寶也是，我晚上都給她穿衣服睡覺，咳嗽多喝水最有效，雪梨1冰糖30克。將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。食梨飲汁，晚飯后食用。功效主治：梨子潤肺清熱，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用。

您好！感冒孩子的護理十分重要，除了保證休息和睡眠外，還要注意許多方面：1、感冒發(fā)熱期，應給寶寶準備一些流質(zhì)食物，以易消化、含高維生素C和A的食物為佳。2、居室要盡量保持安靜，注意通風，禁煙，溫度和濕度宜恒定適當。3、孩子的衣物要適當，盡量穿一些棉布做的衣服，以利散熱。