打球導致左腳扭傷半年未愈且骨頭凸出，可能是軟組織損傷未完全恢復、創傷性關節炎、骨折愈合不良、韌帶損傷未修復、局部骨質增生等原因造成。 1.軟組織損傷未完全恢復：扭傷會引起肌肉、肌腱、筋膜等軟組織損傷，若恢復不佳，可能出現持續癥狀。 2.創傷性關節炎：受傷后關節面不平整，活動時摩擦增加，導致炎癥和不適。 3.骨折愈合不良：雖然當時拍片骨頭沒事，但可能存在細微骨折未被發現，影響愈合。 4.韌帶損傷未修復：韌帶對關節穩定性很重要，損傷未修復會導致關節不穩和不適。 5.局部骨質增生：損傷刺激可能引起骨頭局部增生，出現凸出和不適。 建議及時到正規醫院骨科就診，進一步檢查明確原因，采取針對性治療。治療期間要注意休息，避免過度勞累。

你好，當時可以24小時內可以冷敷，可以用氣霧劑的。建議你24小時內冷敷，48小時后可以熱敷，盡量少活動，把腳抬高。

您是扭傷所致局部淤血所致腫脹，要盡量減少活動，局部可冷敷可同時口服活血化瘀藥物，外用云南白藥噴用

恢復的快慢在于方法的處理，在扭傷的48小時內需要冰敷。過兒48小時需要熱敷使用云南白藥是可以的，但是記得保險液要同時用。就是白瓶子的。如果家里有人按摩可以，每天可以熱敷十五分鐘之后，用紅花油按摩受傷的部位。效果會很明顯。

可以的，扭傷24小時內用冰冷敷，緩解疼痛腫脹先用冰冷敷吧，睡前噴云南白藥，然后涂抹一下充分吸收