性欲望降低可能由多種因素導致，如心理壓力、生理變化、激素失衡、情感問題、生活習慣等。 1.心理壓力：長期夫妻分居，生活中的瑣事和擔憂可能積累心理壓力，影響性欲望。可通過適當運動、冥想等方式緩解。 2.生理變化：隨著年齡增長，身體機能可能有所改變。例如，婦科疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。需及時就醫(yī)檢查，明確病因。 3.激素失衡：體內(nèi)激素水平如雌激素、孕激素等失衡，會影響性欲。必要時可在醫(yī)生指導下進行激素治療。 4.情感問題：夫妻間缺乏溝通，感情變得生疏，也會降低性趣。加強交流，增進感情很重要。 5.生活習慣：不良的生活習慣，如長期熬夜、過度勞累、飲食不均衡等，都可能導致性欲減退。要調(diào)整作息，保持健康生活方式。 性欲望降低是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多方面因素。如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科或男科就診，尋求專業(yè)幫助。

你的情況是對性欲的多想導致的困惑。總想那方面的事會導致影響生活的積極性，你要學會做些事情讓自己忙起來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時沒事多往工作上想，平時多克制下自己，加油!