尾椎上 5CM 左右干完活休息后疼痛，活動后緩解，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、韌帶拉傷、脊柱炎、骶髂關節炎等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間重體力勞動或不良姿勢，導致局部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。休息時肌肉放松，疼痛顯現；活動后血液循環改善，疼痛減輕。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起放射性疼痛。勞累后加重，休息時明顯，活動后癥狀可能暫時緩解。 3. 韌帶拉傷：過度拉伸或突然的外力作用，使韌帶受傷。休息時炎癥滲出積聚，疼痛加重；活動時韌帶得到一定程度的伸展，疼痛減輕。 4. 脊柱炎：自身免疫性疾病，炎癥侵犯脊柱關節及周圍組織，導致疼痛和僵硬。休息后關節粘連加重，活動后粘連松解，疼痛緩解。 5. 骶髂關節炎：骶髂關節的炎癥病變，多與勞損、感染、免疫等因素有關。休息時關節液循環不暢，疼痛明顯；活動后關節液分布均勻，疼痛減輕。 出現這種情況，建議及時就醫，通過詳細的體格檢查、影像學檢查等明確病因，以便進行針對性的治療。同時，在日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免過度勞累。

你好，根據你的情況描述，應該考慮是韌帶腱鞘炎，可以熱敷，做做理療也行