肩關節和膝關節筋疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎癥、外傷、不良姿勢、缺鈣等。 1.肌肉勞損：長期過度使用關節，導致肌肉和肌腱疲勞、損傷，產生疼痛。治療上需注意休息，適當熱敷和按摩。 2.關節炎癥：如風濕性關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激可引發疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3.外傷：運動或意外受傷，造成關節周圍組織損傷。輕微外傷可通過休息和冷敷處理，嚴重時需就醫治療。 4.不良姿勢：長期保持不正確的姿勢，使關節受力不均。應糾正姿勢，加強關節周圍肌肉鍛煉。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能。可通過飲食補充鈣質，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 總之，肩關節和膝關節筋疼的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好,你的情況考慮是風濕性關節炎,建議最好到醫院檢查確診。醫生詢問：