做愛(ài)時(shí)沒(méi)有快感和高潮可能由心理因素、生理因素、性技巧、伴侶配合、疾病等造成。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會(huì)影響性感受。建議通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。 2.生理因素：激素水平失衡，如雌激素、雄激素分泌異常。可就醫(yī)檢查，必要時(shí)進(jìn)行激素治療。 3.性技巧：缺乏足夠的前戲、刺激不夠精準(zhǔn)等。雙方應(yīng)多溝通，探索彼此的敏感點(diǎn)。 4.伴侶配合：雙方節(jié)奏不一致、缺乏情感交流。需要增進(jìn)彼此了解，提升默契。 5.疾病：婦科疾病如陰道炎、盆腔炎，或神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 性體驗(yàn)的改善需要綜合考慮多方面因素，保持良好的心態(tài)，積極與伴侶溝通，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。

您好！建議你們要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛(ài)液的分泌只有雙方都能忘我的投入,才能達(dá)到和諧美妙的性生活.