這個中醫多是認為肝氣郁滯有關系，和心情有關系，一般是以月經前幾天加重，隨著加重癥狀也就是乳房腫塊和痛為癥狀，月經后消失或減輕，有規律我建議你最好是心情別緊張，最好是壓力別太大，心情保持舒暢，有什么事多看開，多和家人朋友商量，心理壓力別太大，注意避免勞累

預防乳腺增生惡化，要從生活習慣、情緒調節、定期檢查、飲食管理、適當運動等方面著手。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2.情緒調節：保持樂觀心態，減少焦慮、抑郁等不良情緒，避免因情緒波動影響激素分泌。 3.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺鉬靶檢查，及時發現增生變化。 4.飲食管理：減少攝入高脂肪、高糖、高雌激素的食物，如油炸食品、甜品、蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 5.適當運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 總之，預防乳腺增生惡化需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。若發現乳腺增生有異常變化，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。輕度的話，可以運用逍遙丸加乳癖消乳癖散結等治療，嚴重的話，最好是選擇手術治療。乳腺增生常見于育齡婦女,由于雌激素分泌不平衡所致.月經,懷孕,哺育均有影響,這種病分輕,重型,輕者不用治療,可觀察,注意飲食：不要吃燒烤,油炸,膨化食品;避免接觸放射線;不能濫用激素,少用含激素的化妝品;避免情緒抑郁,心理緊張.選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.重者可用中藥調理：乳安片,乳癖消,逍遙丸,乳康片均可.注意平時放松心情

你好，這個病情并不可怕，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。是女性最常見的乳房疾病，應提前預防。該病屬于嚴重的內分泌失調，病變組織對藥物的敏感性差，腫塊消失慢，治療時間長，有時需要內服藥物六個月到一年才起效。建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。

你好，預防乳腺增生可通過以下方法：和諧的性生活，會增加對乳腺的保護力度和修復力度；保持好心情，適時地結婚生子哺育孩子都是對乳房的一種保護。月經規律也是會預防乳腺增生。