高血壓是一種常見的慢性病，血壓 180 屬于偏高情況。高血壓患者的飲食應注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：限制動物脂肪、油炸食品的攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料的攝取，預防血糖升高對血壓的不良影響。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等鉀含量豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高纖維：攝入足量的蔬菜、水果和全谷物，促進腸道蠕動，利于血壓控制。 6.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白。 7.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會加重高血壓病情。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調整，有助于控制血壓。同時，要定期監測血壓，遵醫囑治療。若血壓持續偏高，應及時就醫調整治療方案。

患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的