手淫過度可能導致陰莖勃起硬度下降，原因包括性神經疲勞、心理因素、生殖系統炎癥、激素水平異常、血管功能障礙等。 1.性神經疲勞：頻繁手淫使性神經興奮閾值升高，需要適當休息和調整，讓神經功能逐漸恢復。 2.心理因素：過度手淫可能產生焦慮、緊張等不良情緒，影響勃起。應調整心態，增強自信心。 3.生殖系統炎癥：如前列腺炎等，炎癥刺激可影響勃起功能。需就醫檢查，明確診斷后進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 4.激素水平異常：手淫過度可能影響體內雄激素水平，導致勃起不佳。可通過檢查激素水平，必要時補充雄激素。 5.血管功能障礙：頻繁手淫可能影響陰莖血管的充血功能。可通過改善生活方式，如戒煙限酒、適量運動等促進恢復。 總之，手淫過度引起的陰莖勃起硬度下降需要綜合分析原因，并采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

這情況建議在平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。中成藥六味地黃丸、金鎖固精丸和金鎖固精丸來調理，效果不錯。應該積極戒除。平時盡量遠離黃色材料,要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少。