睡著就做夢且醒來疲憊、渾身沒勁沒精神，可能是精神心理因素、不良生活習(xí)慣、某些疾病、環(huán)境影響、藥物副作用等所致。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢易醒、醒來疲憊。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等，都可能影響睡眠。 3.某些疾病：像神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心腦血管疾病等，也會(huì)引起睡眠異常。 4.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，會(huì)影響睡眠深度和質(zhì)量。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多夢、睡眠不佳。 出現(xiàn)這種情況時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因。同時(shí)，調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

你好考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的建議服用些安神補(bǔ)腦液七葉神安片等藥物試試。

引起多夢的原因很多，精神緊張，壓力大，勞累等都會(huì)引起建議注意休息，放松心情，避免精神緊張，可以睡前喝純牛奶，藥物方面可以給與刺五加片，七葉神安片口服治療

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

大多象您這樣的癥狀是神經(jīng)亢奮或者處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。您可以用點(diǎn)七葉神安片或腦靈素等來改善一下，睡前用熱水洗腳，并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的，用藥期間，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。