25 歲晚上睡覺腿難受導致心煩難以入睡，可能是由腿部肌肉疲勞、缺鈣、不安腿綜合征、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1.腿部肌肉疲勞：如果白天活動量大，腿部肌肉過度勞累，晚上睡覺時可能會出現難受的感覺。可通過熱敷、按摩來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致血鈣濃度降低，引起腿部肌肉痙攣和疼痛。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.不安腿綜合征：具體病因不明，可能與遺傳、缺鐵、多巴胺功能異常等有關。癥狀為腿部不適感，活動后可暫時緩解。治療方法包括補充鐵劑、使用多巴胺能藥物，如普拉克索、羅匹尼羅等。 4.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致腿部不適。需要改善生活方式，必要時進行藥物治療，如阿司匹林、華法林等。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腿部放射性疼痛、麻木等不適。可采取物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、布洛芬等，嚴重時需手術治療。 總之，如果經常出現晚上睡覺腿難受導致心煩難以入睡的情況，建議及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間站立或久坐。

你好，這種情況建議放松心情，適當鍛煉，心情好就不會難受，也就睡得香了，如果不能調整，可以吃中藥調理。