舌苔白厚且晨起口中異味，喝水少更明顯，可能由飲食不當、口腔衛生不佳、消化系統問題、呼吸系統疾病、內分泌失調等因素引起。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，導致胃火旺盛，可能出現舌苔白厚、口中異味。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，清淡飲食。 2. 口腔衛生不佳：未有效清潔口腔，食物殘渣滋生細菌，引發口臭。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，定期洗牙。 3. 消化系統問題：如消化不良、胃炎等，食物在胃內停留時間過長，發酵產生異味。可遵醫囑服用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 4. 呼吸系統疾病：如鼻竇炎，鼻腔分泌物倒流至口腔，產生異味。需針對病因治療，如使用阿莫西林等抗生素。 5. 內分泌失調：如糖尿病患者血糖控制不佳時，可能出現口腔異味。要積極控制血糖，必要時使用胰島素。 總之，舌苔白厚且有異味可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您這樣的情況，個人認為是胃寒導致的。平時不要再吃過涼的食物了，自己可以多弄點紅姜湯喝，多用熱水泡腳，飲食上可以多吃點胡椒、老姜、狗肉、大棗、豬肚等溫胃散寒的食物，藥物建議服用一個月的歸脾丸或人參健脾丸。