坐著時左側臀腿出現不適，伴有疼痛和麻木，可能是腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、髖關節病變、局部肌肉勞損等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致神經支配區域出現疼痛、麻木等癥狀。常見于長期彎腰、久坐等人群。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢的疼痛麻木。多因外傷、久坐等導致。治療有局部熱敷、按摩、針灸，以及口服布洛芬、大活絡丸等藥物。 3. 坐骨神經痛：坐骨神經本身發生病變或受壓，產生疼痛?？赡苁歉腥?、自身免疫性疾病等引起。治療包括去除病因、營養神經（如維生素 B12）、止痛（如塞來昔布）等。 4. 髖關節病變：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，可放射至大腿和小腿。需通過影像學檢查明確，治療因病而異，可能包括休息、藥物（仙靈骨葆膠囊、美洛昔康）、手術等。 5. 局部肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度勞累，使左側臀腿部肌肉勞損。可通過休息、按摩、外用活血止痛膏緩解。 出現上述癥狀，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和不良姿勢。

你好，不一定是怎么回事，以前如果么有這種感覺，自從摔跤之后有的話，那可能是摔的。而且只是左側有不舒服，右側沒有，可能就是摔著了。你身高體重各是多少，算不算胖？一般胖人更容易出現坐骨神經疼