口吃是一種言語流暢性障礙，可能由心理、生理、語言習慣、環境和遺傳等因素引起。改善口吃需要綜合方法，包括心理調節、語言訓練、呼吸控制、發音練習和社交鍛煉等。 1.心理調節：克服緊張和焦慮情緒，增強自信。可通過自我暗示、放松訓練等方式，如深呼吸、冥想。 2.語言訓練：放慢說話速度，一字一句清晰表達，多朗讀文章，練習繞口令。 3.呼吸控制：學會平穩、有節奏的呼吸，配合說話，避免氣息急促導致口吃。 4.發音練習：注重每個音節的準確發音，糾正不良發音習慣。 5.社交鍛煉：多與他人交流，從熟悉的人開始，逐漸適應與陌生人說話的場景。 口吃的改善需要長期堅持和耐心，不要因短期內效果不明顯而放棄。只要按照正確的方法持續訓練，口吃情況通常會逐漸好轉。

口吃需要自己下決心改正才可以的。需要自己鍛煉，說話要一字一句的慢慢的說，不能著急，人多說話時，讓別人先說，沒人說時自己再慢慢說，別人笑時不要理他們，自己慢慢說自己的，時間久了就會慢慢的改過來的。

心理分析：心里明白表達不清，會用肢體語言配合，越想說清楚反而越緊張越說不清心理指導：感覺自己緊張的時候就呼吸放松一下，讓自己心靜下來慢慢講話，建議做咨詢找出原發事件做處理