經常腰痛且少時受過傷，可能是舊傷復發、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松等原因造成的。 1.舊傷復發：曾經的腰部損傷在某些因素刺激下，如勞累、受涼，可能導致疼痛再次出現。 2.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，腰部肌肉和筋膜發生慢性損傷。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經引起腰痛。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，產生腰痛及下肢放射性疼痛。 5.骨質疏松：隨著年齡增長，骨密度降低，容易出現腰部疼痛。 總之，經常腰痛且少時受過傷的原因較為復雜。建議及時到正規醫院進行詳細檢查，如 X 線、CT、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

根據你的描述你患有腰疼的癥狀，考慮你是腰肌勞損或是腰椎受傷造成疼痛的癥狀建議，你可以口服腰痛寧膠囊和雙路芬酸鈉進行止疼治療，禁忌辛辣食物和運動，并去醫院外科進行腰椎的拍片檢查排除增生的癥狀祝你早日康復

建議積極拍片檢查,也不排除腰肌勞損