跑步時右膝踏空壓傷膝頭韌帶，可能會出現疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。治療方法包括休息、冷敷、包扎、藥物治療、物理治療等。 1. 癥狀表現：疼痛是常見癥狀，可能為刺痛或鈍痛；腫脹程度與損傷程度相關；活動受限，如屈伸困難等。 2. 緊急處理：受傷后立即停止活動，休息制動；冷敷可減輕腫脹和疼痛；適當包扎固定。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；活血化瘀藥如云南白藥膠囊等促進恢復。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的康復訓練，增強韌帶力量和關節穩定性。 6. 注意事項：避免過早負重和劇烈運動，注意休息和保暖。 總之，右膝頭韌帶壓傷后要及時處理和治療，遵循醫生建議，注意休息和康復，以促進恢復。

跑步時造成的膝蓋踏空引起的韌帶損傷，需要立即進行冰敷，然后固定膝蓋休息，減少負重活動。然后可以先休息幾天，如果疼痛減輕，消腫，能正常活動就沒有太大問題，如果持續不消腫和疼痛持續，以及關節松動等，需要到醫院檢查治療。

像這種情況的話，主要是要拍個片子看一下有沒有髕骨的骨折。像你這種外傷的話是很容易導致出現髕骨骨折的。需要到醫院去拍個x光片的檢查排除一下髕骨骨折。如果說沒有髕骨骨折，就是一個局部的軟組織挫傷，局部用正骨水涂抹一下，口服一些活血化淤的藥物就可以了。最近這一段時間，要減少活動，特別是屈膝關節。

健康指導：你好，對于外源性損傷了膝關節，至少需要臥床休息三到六個月，才能完全恢復，盡量減少負重運動，可以吃一些活血化瘀的藥物，或者外用藥，最好是詳細咨詢醫生，飲食上常吃一些富含礦物質豐富的食物，戒煙戒酒，少吃碳酸飲料；