長期上午頭疼且突發眩暈惡心可能由多種原因引起，如頸椎病、偏頭痛、耳部疾病、腦血管疾病、高血壓等。 1.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，導致頭暈、頭痛。長時間低頭、不良坐姿等是常見誘因。 2.偏頭痛：多為一側頭部搏動性疼痛，可能伴有惡心、嘔吐、畏光等癥狀，與遺傳、內分泌、飲食等因素有關。 3.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，會引起眩暈，有時也伴隨頭痛和惡心。 4.腦血管疾病：腦動脈硬化、腦血管狹窄等可導致腦部供血不足，出現頭痛、眩暈。 5.高血壓：血壓控制不佳時，易出現頭痛、頭暈，尤其在上午血壓波動較大時。 6.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能導致植物神經功能紊亂，引發頭痛、眩暈等癥狀。 出現長期上午頭疼且突發眩暈惡心的癥狀，應引起重視。建議及時到正規醫院進行全面檢查，如測量血壓、頸椎檢查、頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）、耳部檢查等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動等。

由于腦動脈硬化最初沒有明顯的自覺癥狀,所以自己很難掌握病情.但任何疾病的到來都會有不同的征兆.中老年朋友,如果出現以下情況,一定要特別注意腦動脈硬化：

由于腦動脈硬化最初沒有明顯的自覺癥狀,所以自己很難掌握病情.但任何疾病的到來都會有不同的征兆.中老年朋友,如果出現以下情況,一定要特別注意腦動脈硬化：　　1.頭腦不舒服：經常覺得頭發沉,發悶（頭部有緊箍和壓迫感）,頭暈,頭痛,常伴有耳鳴,視物不清.　　2.睡眠不好：入睡困難,易醒,多夢等.有些人需服用安眠藥才能入睡,有些人表現為貪睡.　　3.近記憶減退：對人名,數字和最近發生的事情容易忘記,對童年或往事卻記得很清楚.　　4.綜合判斷能力下降：對新事物的領悟能力減退,工作效率降低,自感不能勝任工作.　　5.情感異常：常常因為生活中的小事激動,發脾氣,憂傷,情緒波動大,性格反常表現為熱情變淡漠,慷慨變吝嗇,整潔變散漫.還有些病人可出現焦慮,抑郁或恐懼等情感障礙.　　6.短暫的肢體麻木：一側肢體或肢體的一部分麻木,無力,感覺異常.　　7.步態變化：步態慌張,小碎步,走路及轉身緩慢,僵硬或不穩.　　8.假性球麻痹（“球”指腦干的延髓）：表現為四肢肌張力增高,出現難以自我控制的強笑強哭,苦笑相似分不清,吞咽困難伴流涎等.　　9.帕金森綜合征：面部缺乏表情,直立時身體向前彎,四肢肌強直而肘關節略屈,手指震顫呈搓丸樣,步伐小而身體前沖.

首先,應注意加強體力和體育鍛煉.身體運動有利于改善血液循環,促進脂類物質消耗,減少脂類物質在血管內沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉.對有智力障礙,精神障礙和肢體活動不便者,要加強護理,以防止意外事故的發生.

你好，預防腦動脈硬化首先要在日常生活中加強體育鍛煉，改善血液循環，另外要預防日常飲食，忌食高膽固醇的食物，還要控制高糖食物。