50 歲男性一周適宜的性生活次數因人而異，受身體健康狀況、心理狀態、生活習慣、夫妻關系和個人體力等多種因素影響。 1.身體健康狀況：若身體健康，無慢性疾病，可能一周 1 - 2 次較為適宜。但如果有高血壓、糖尿病等基礎病，可能次數會減少。 2.心理狀態：良好的心理狀態有助于維持正常的性生活。壓力大、焦慮或抑郁可能降低性生活的頻率和質量。 3.生活習慣：規律作息、適度運動、合理飲食的人，體力和精力較好，性生活次數可能相對多些。 4.夫妻關系：夫妻感情融洽，溝通良好，性生活的需求和滿意度可能更高，頻率也更合適。 5.個人體力：體力充沛的人能承受相對較多的性生活，而體力較差者則應適當減少。 總之，50 歲男性的性生活次數沒有固定標準，關鍵是要根據自身實際情況，以性生活后不感到疲勞、不影響正常生活和工作為宜。如果對性生活方面有疑問或出現問題，建議及時咨詢專業醫生。

您好,通過您的描述,每周1次就可以的.注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.