近視 500 度通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善視力較為有限，但以下運(yùn)動(dòng)可能有一定幫助，如眼保健操、戶外活動(dòng)、乒乓球、羽毛球、放風(fēng)箏等。 1. 眼保健操：通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，有助于控制近視進(jìn)展。 2. 戶外活動(dòng)：增加戶外時(shí)間，讓眼睛接受更多自然光，可刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 3. 乒乓球：在打球過(guò)程中，眼睛需要不斷追隨乒乓球的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。 4. 羽毛球：同樣需要眼睛快速追蹤球的軌跡，增強(qiáng)眼部肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性。 5. 放風(fēng)箏：在遠(yuǎn)望風(fēng)箏的過(guò)程中，可放松睫狀肌，減輕眼疲勞。 需要注意的是，這些運(yùn)動(dòng)只能在一定程度上幫助緩解視疲勞、控制近視進(jìn)展，但無(wú)法使近視完全恢復(fù)。對(duì)于近視 500 度的情況，還需定期進(jìn)行眼部檢查，佩戴合適的眼鏡或考慮其他矯正方法。

你好，根據(jù)描述的情況，是需要矯正的，希望對(duì)你有幫助。首先，建議就診配鏡的處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥的處理，成年后是可以飛秒激光處理的。

您好，現(xiàn)在青少年近視眼的患病率逐年升高，主要與升學(xué)壓力、生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素如電腦普及有關(guān)。青少年的視覺(jué)狀態(tài)以看近物的時(shí)間居多，視網(wǎng)膜接受刺激的機(jī)會(huì)大。隨著年齡的增加，眼軸日漸增長(zhǎng)，度數(shù)自然也一直加深。到了青春期，屈光度增加的速度到達(dá)高峰期，即變成了深度近視。確診近視后主要以戴鏡為主，同時(shí)應(yīng)培養(yǎng)輕松自然的閱讀習(xí)慣。這包括培養(yǎng)周邊覺(jué)知的能力;閱讀中經(jīng)常看遠(yuǎn)的習(xí)慣;來(lái)自書(shū)桌左上方的良好照明;以及保持舒適的閱讀姿勢(shì)等。

你好，你的近視已經(jīng)比較嚴(yán)重了，一般是不能恢復(fù)的，除非手術(shù)治療，不過(guò)手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。建議：建議你最好是用玻璃的眼鏡矯正，平時(shí)生活中要注意保護(hù)自己的眼鏡，盡量減少在電腦及電視前的時(shí)間，保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)等。