晨起大腦活躍不起來、嗜睡、渾身累、學(xué)習(xí)無法集中精力、易煩躁憤怒、對(duì)外界漠不關(guān)心等癥狀，可能由多種因素引起，如睡眠質(zhì)量差、心理壓力大、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、睡眠呼吸暫停等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)上述癥狀。 2. 心理壓力大：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，可能引發(fā)焦慮、抑郁情緒，影響大腦和身體的狀態(tài)。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導(dǎo)致身體和大腦缺氧，引起疲勞和注意力不集中。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，會(huì)影響代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠、飲食和心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。