生氣后出現心里堵慌、總想嘆氣的情況，可能是肝郁氣滯、心肌供血不足、神經官能癥、心律失常、胃食管反流等原因引起。可以通過飲食調理、服用藥物等方式改善。 1.肝郁氣滯：中醫認為生氣易導致肝氣郁結。可服用逍遙丸、柴胡疏肝散等疏肝理氣的藥物。飲食上多吃一些疏肝解郁的食物，如玫瑰花茶、柑橘等。 2.心肌供血不足：生氣可能誘發心肌短暫性供血不足。藥物方面可選擇復方丹參滴丸、麝香保心丸等。日常注意休息，避免勞累和情緒激動。 3.神經官能癥：精神心理因素可能引發。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。保持良好心態，適當運動。 4.心律失常：生氣可能導致心跳節律異常。若癥狀明顯，可在醫生指導下使用美托洛爾、穩心顆粒等。注意監測心率變化。 5.胃食管反流：生氣有時會影響胃腸道功能。可服用奧美拉唑、莫沙必利等。飲食清淡，避免刺激性食物。 總之，出現這種情況，如果持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。

根據你所描述的情況，考慮多是由于生氣后導致肝氣郁結引起的癥狀。建議你服用逍遙丸，主要是疏肝解郁理氣的。希望對你有所幫助。