腰間盤突出、椎管狹窄和骨質(zhì)增生常導(dǎo)致手腳麻木、疼痛等癥狀，其原因包括髓核突出、骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)、椎管結(jié)構(gòu)異常、肌肉勞損以及不良生活習(xí)慣等。 1.髓核突出：腰間盤的髓核向外突出，壓迫神經(jīng)根，引起疼痛和麻木。治療可采用物理治療如牽引，藥物治療如甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 2.骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)：增生的骨質(zhì)刺激或壓迫周圍神經(jīng)。可服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療。 3.椎管結(jié)構(gòu)異常：椎管狹窄影響神經(jīng)傳導(dǎo)。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療來擴(kuò)大椎管。 4.肌肉勞損：長期姿勢不良或過度勞累導(dǎo)致肌肉緊張。適當(dāng)休息，配合按摩、熱敷能有所緩解。 5.不良生活習(xí)慣：久坐久站、彎腰負(fù)重等。需改變習(xí)慣，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 總之，對于腰間盤突出、椎管狹窄和骨質(zhì)增生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病情，采取合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

如果是由于腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等不適導(dǎo)致的椎管狹窄、壓迫硬膜囊的話，藥物作用不太明顯。可以利用椎間孔鏡技術(shù)做一下微創(chuàng)治療，椎間孔鏡通過在椎間孔安全三角區(qū)、椎間盤纖維環(huán)之外，徹底清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質(zhì)來解除對神經(jīng)根的壓力，消除由于對神經(jīng)壓迫造成的疼痛。平時(shí)不要經(jīng)常性的彎著腰，長時(shí)間的坐著或者站著的話，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。平時(shí)要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。