臉色和手常年臘黃不紅潤，可能是貧血、肝膽疾病、營養不良、內分泌失調、長期睡眠不足等原因所致。 1.貧血：當身體缺乏鐵、維生素 B12 或葉酸等營養素時，會導致紅細胞生成減少，引發貧血，從而出現臉色和手部發黃。可通過補充硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片等改善。 2.肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎、膽結石等，影響膽紅素的代謝，導致膽紅素在體內蓄積，引起皮膚發黃。常用藥物有消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等。 3.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，身體機能下降，可能出現膚色異常。需調整飲食結構，保證營養均衡。 4.內分泌失調：體內激素水平紊亂，如甲狀腺功能減退，會影響新陳代謝，導致皮膚發黃。治療可能會用到左甲狀腺素鈉片。 5.長期睡眠不足：影響身體的正常代謝和修復，導致氣血不足，出現膚色不佳。應保證充足睡眠，規律作息。 總之，如果長期出現臉色和手臘黃的情況，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和飲食結構。

你好，一般發病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。

皮膚黃的原因有很多種不知你平時有什么癥狀1.首先檢查肝功能看有無肝炎性黃疸2.因為你經常吃青菜鐵來源不足看有無貧血3.經常吃含高Vc的東西也會皮膚變黃。

皮膚發黃一般有2種情況，要先弄清楚自己的原因再對癥下藥。　　1.角質層太厚，皮膚透明感差，加上東方人天生的偏黃膚色，就會看起來黃黃的。解決原因當然就是定期去角質，以及補水，讓角質層吸飽水，看起來就會透亮的。　　2.皮膚血液循環不好，暗沉發黃。可以定期使用按摩膏，加強皮膚的血液循環，排出毒素，皮膚自然就會明亮。

你好。這種情況需要檢查下肝臟是不是正常，或是有貧血的情況的，增加全面的營養，有利于身體的恢復。注意休息,避免勞累,一定要多休息,早睡早起,飲食習慣也要改善,多吃水果和蔬菜.