男性做愛時間短怎樣提高？
2024-12-11 17:23
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我很郁悶，每次在和老婆做愛的時候，老是達不到預？想得到怎樣的幫助：我很郁悶，每次在和老婆做愛的時候，老是達不到預想的時間，有的時候經常達不到高潮就早在的結束，弄的老婆對我的意見很大，請問怎樣才能提高男性的做愛時間？。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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男性做愛時間短可能與心理因素、生理因素、不良習慣、疾病影響、伴侶關系等有關。通過心理調節、改善習慣、治療疾病、增強鍛煉、增進溝通等方式可改善。 1.心理調節：性生活時避免緊張焦慮，保持放松心態。可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.改善習慣：避免熬夜，保證充足睡眠；戒煙限酒；適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 3.治療疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，應及時就醫治療。常見藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、三金片等。 4.增強鍛煉：進行盆底肌訓練，如提肛運動，有助于控制射精。 5.增進溝通：與伴侶保持良好的溝通，互相理解和支持，創造和諧的性生活氛圍。 總之，男性若出現做愛時間短的情況，不必過于焦慮，應積極尋找原因并采取相應措施。同時，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療和調整。
2024-12-12 05:36
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