痛風是一種常見的代謝性疾病，由尿酸鹽沉積所致。應對和預防痛風需從飲食、運動、藥物治療、定期檢查、生活習慣等多方面入手。 1.飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒，尤其是啤酒。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重，提高身體代謝能力。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如依托考昔、秋水仙堿、別嘌醇等，但用藥需遵醫囑。 4.定期檢查：監測血尿酸水平，了解病情變化，以便調整治療方案。 5.生活習慣：保持充足睡眠，避免勞累和精神緊張，注意關節保暖。 總之，痛風患者需要綜合管理，長期堅持良好的生活方式和治療，才能有效控制病情，減少發作。

你好，痛風有明顯的家庭遺傳傾向，一般患有痛風的人，其下一輩的人會比平常人高幾倍，好發于中老年人，痛風患者親屬合并無癥狀高尿酸血癥的檢出率明顯高于非痛風患者，介意平常要多運動，如打球，跑步都是很好的有提高免疫力的作用，減少患痛風的風險。

要注意不要受涼，這樣對患者是很不好的，所以在生活中要養成好習慣。在飲食上也要比較注意，多吃蔬菜和保持營養的均衡，對病人是再好不過了。