老公近期睡覺呼嚕聲大，可能是由于肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉部疾病、疲勞等原因引起。需要綜合考慮多方面因素來解決。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。應控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。建議側臥位睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻息肉等，會使鼻腔狹窄。可使用鼻噴劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等緩解癥狀，嚴重時可能需要手術治療。 4.咽喉部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會影響呼吸。必要時需進行手術切除。 5.疲勞：過度勞累會使肌肉松弛，引起呼嚕。注意勞逸結合，保證充足睡眠。 總之，打呼嚕的原因多樣，要根據具體情況采取相應措施。如果呼嚕嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。