眼睛干澀可能由多種原因引起，比如用眼過度、環境因素、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、眼部疾病等。 1.用眼過度：長時間盯著電子屏幕或閱讀，會減少眨眼次數，導致淚液蒸發過快，引起眼睛干澀。應注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.環境因素：長期處于干燥、多風、空調房中，空氣濕度低，易使眼睛表面水分散失?？墒褂眉訚衿髟黾迎h境濕度。 3.淚液分泌不足：隨著年齡增長，淚腺功能可能減退，淚液分泌減少。可通過熱敷眼睛，促進淚腺分泌。 4.瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，淚液蒸發加快。需定期進行瞼板腺按摩。 5.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結膜炎等，需要就醫，根據具體病情使用藥物治療，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。 眼睛干澀可能由多種因素導致，日常生活中要注意用眼衛生和環境調節。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你的情況考慮是有結膜炎使眼睛有異物感結膜充血等情況的。。建議你要注意眼的衛生不要用手總是揉眼的好，最好是去醫院檢查后再用藥的好

眼睛干澀就是醫學上所說的眼結膜干燥癥，它是由幾種完全不同的病因所引起的以眼干少淚為特征的一組疾病。根據其病因的不同分為以下三大類：1.實質性結膜角膜干燥癥見于瞼球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺及杯狀細胞，甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，熱或化學廣泛燒傷、嚴重慢性結膜炎、類天皰瘡等。2.口－眼干燥－關節炎綜合征或無名干眼綜合征這是一種病因不清的疾病。主要表現為干燥性角結膜炎、口腔干燥和并發結締組織?。ㄗ畛Ｒ姙轭愶L濕關節炎）。3.結膜上皮性干燥征這是維生素A缺乏的眼部表現之一。嬰幼兒多見于人工喂養不當、吸收不良或患麻疹、肺炎、痢疾、腹瀉等消耗性疾病時；成人則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。當然，不需要太擔心啦！必要的時候可以用些鎂國瞳仁眼帖，改善眼睛調節功能,可消除眼疲勞，保護角膜，排眼毒明亮眼睛，還有增強眼睛免疫力的作用。長時間看書，也可以看一段后，閉目思考片刻。這樣眼睛也可以得到充分休息，也不影響工作和學習。