晚上膝蓋疼痛反復可能與著涼有關，還可能與過度勞累、關節炎癥、缺鈣、外傷等因素有關。 1.著涼：寒冷刺激會導致血管收縮，肌肉和韌帶緊張，影響關節的血液循環和營養供應，從而引起疼痛。 2.過度勞累：白天逛街可能使腿部肌肉和關節過度使用，產生乳酸堆積，引發疼痛。 3.關節炎癥：如關節炎，本身存在炎癥基礎，在某些誘因下容易發作，出現疼痛。 4.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會影響骨骼和肌肉的正常功能，導致疼痛。 5.外傷：可能在不經意間造成了膝蓋的輕微損傷，當時未察覺，之后出現疼痛。 總之，膝蓋疼痛的原因較為復雜。如果疼痛頻繁發作或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、血鈣檢測等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、保暖、補充鈣劑、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、物理治療等。同時，日常生活中要注意保護關節，避免過度勞累和受傷。

考慮是局部肌肉損傷，建議局部熱敷理療，明確病情后對癥處理。