有點驚或猛然坐起會心慌，可能是生理性因素，如神經調節、體位變化等，也可能是病理性原因，如心律失常、貧血、心臟疾病、甲狀腺功能亢進、低血糖等。 1. 神經調節：人體在受到驚嚇或突然改變體位時，神經系統會迅速做出反應，可能導致心跳加快，引起心慌。 2. 體位變化：猛然坐起時，血液重新分布，回心血量暫時減少，心臟為維持供血會加快跳動，產生心慌感。 3. 心律失常：如早搏、心動過速等，心臟節律異常會引發心慌。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣供應減少，心臟需加快跳動來補償，從而導致心慌。 5. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等，心臟本身功能異常，容易在外界刺激下出現心慌。 6. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，心臟興奮性增高，易心慌。 7. 低血糖：血糖水平過低，能量供應不足，會引起心慌等癥狀。 如果經常出現這種心慌癥狀，建議及時就醫，進行心電圖、血常規、甲狀腺功能等檢查，以明確原因。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免劇烈的情緒波動和突然的體位改變。

你好，根據你的描述要考慮是精神心理因素所至，建議你需要放松心情。