自慰時出現 PC 肌收緊射精后無法勃起且陰莖疼痛，可能是由于性疲勞、心理因素、陰莖損傷、神經血管問題、生殖系統疾病等原因引起。 1.性疲勞：頻繁自慰導致身體疲勞，性器官暫時無法正常勃起。需要適當休息，避免短期內再次自慰。 2.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態可能影響勃起功能。應調整心態，放松心情。 3.陰莖損傷：自慰過程中動作過于粗暴，造成陰莖組織損傷，引起疼痛和勃起障礙。若損傷嚴重需就醫治療。 4.神經血管問題：如神經傳導異常或血管供血不足，影響勃起。需要進一步檢查確診。 5.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，也可能導致這種情況。應進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 出現這種情況不必過于緊張，但也不能忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院男科就診，進行詳細的檢查和治療。

您好，建議不要太過于頻繁，一般考慮是疲勞引起

一般自慰射精后有一段時間不應期，刺激陰莖不會勃起。如果超過不應期仍不能勃起，建議到醫院男外科就診檢查治療

你好這個情況建議停止鍛煉啊，可以服用金匱腎氣丸和男寶膠囊調理的