長時間使用電腦和看電視導致視力下降，可能是用眼過度、眼部疲勞、近視、散光、干眼癥等原因造成的。需要注意用眼衛生、適當休息、補充營養、進行眼部檢查和治療。 1.用眼過度：長時間盯著電子屏幕，眼睛得不到充分休息，睫狀肌持續緊張，易導致視力下降。應每隔一段時間遠眺或閉目休息。 2.眼部疲勞：眼肌疲勞會影響調節功能，使視力受到影響?？赏ㄟ^熱敷、按摩眼周來緩解。 3.近視：若眼軸變長，成像無法準確落在視網膜上，會引起視力下降。需要驗光配鏡矯正。 4.散光：角膜表面不規則，光線折射異常，可導致視力模糊。輕度散光可通過矯正，嚴重的可能需要手術。 5.干眼癥：淚液分泌不足或質量不佳，眼睛干澀，影響視力。可使用人工淚液，并改善環境濕度。 6.其他因素：缺乏維生素 A 等營養物質、眼部疾病等也可能影響視力。要保持均衡飲食，定期進行眼部檢查。 總之，視力下降應引起重視，及時調整用眼習慣，必要時就醫檢查，明確原因后采取針對性治療措施。

輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關鍵是注意用眼衛生,目前對手術治療應采取慎重態度.

你好，根據你的描述，兩個小時電腦，或看兩個小時電視，就讓眼睛望一下遠處，大約5到10分鐘時間！建議：可以在電腦前擺仙人掌，減少輻射！注意用眼衛生，不要用手揉眼睛！多吃點對眼睛好的食物，譬如豬肝啊什么的