小孩體質弱可通過合理選擇運動項目、控制運動時間、做好熱身和防護、注意運動后補水及結合天氣安排來改善，具體如下。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運動項目：可選擇羽毛球、乒乓球、籃球等。
2.運動時間：每次約一小時為宜。
3.熱身防護：運動前充分活動四肢關節，做好熱身。
4.運動補水：運動后適量多飲水。
5.天氣安排：天氣好時戶外小跑步，天氣不好在室內運動。
科學合理的體育鍛煉有助于增強小孩體質，但要長期堅持，并注意安全。

你好：冬天如果天氣不好一般是建議在室內運動.可以打打羽毛球乒乓球或是籃球這些.一般鍛煉一小時為宜鍛煉前注意活動四肢關節活動前適當的做熱身運動.運動后多飲水等.如果天氣較好可以到戶外做小跑步的練習等.

你好如果想讓寶寶適當運動我認為家長也要養成運動的習慣.對于小孩子來說飯后散步是比較好的多帶寶寶去散步可以去玩游戲很多兒童游樂場對寶寶鍛煉是很好的一般來說鍛煉半小時還是可以的.

6歲的孩子也不需要特別的引導她鍛煉讓她自然運動就可以了.孩子現在應該是在上幼兒園或小學每天的走路學習和小孩子的玩耍就已經滿足疾病的鍛煉了.如果想引導孩子鍛煉讓她每天下午吃飯后出去玩些健身器材就可以了.

您好孩子比較小可以適當的體育鍛煉的讓孩子練習散步或者跑步做操都是可以的.同時要堅持鍛煉的食物方面加強營養多吃水果蔬菜鍛煉前可以適當喝點水的