早產寶寶不在身邊，產婦有奶水但不多的情況較為常見，可能與產后激素水平、吸奶頻率、情緒狀態、飲食營養、乳腺通暢程度等有關。 1.產后激素水平：產后體內泌乳素等激素水平對乳汁分泌有重要影響。若激素分泌不足，可能導致奶水不多。 2.吸奶頻率：寶寶不在身邊，吸奶次數減少，會影響乳汁分泌的刺激，導致產奶量下降。 3.情緒狀態：產婦產后情緒不穩定，如焦慮、抑郁等，可能影響內分泌，進而影響乳汁分泌。 4.飲食營養：營養攝入不均衡或不足，無法為乳汁生成提供足夠的物質基礎，導致奶水少。 5.乳腺通暢程度：乳腺管堵塞不通暢，也會使乳汁分泌受到阻礙。 總之，產婦要保持良好的心態，注意飲食營養均衡，增加吸奶頻率，必要時可請專業催乳師疏通乳腺，以促進乳汁分泌。

在做月子期間你所說的這些食物是都可以食用的。在做月子期間飲食上面營養要合理搭配，可以適當的增加一些富含維生素的食物，比如西紅柿，魚肉，瘦肉，骨湯，雞蛋以及食用菌等，這些食物富含豐富的維生素以及礦物質可以增加乳汁營養，同時禁食辛辣刺激性食物以及生冷涼硬食物，保持心情愉快避免情緒激動，我的意見供參考。

你好！你可以多吃小米稀飯，豬蹄湯，鯽魚湯，母雞湯凳滋補身體，同時催奶。最好不吃刺激性食物，油炸食品，忌煙酒，咖啡。

你好！現在寶寶不在身邊，但是一定記得要用吸奶器把奶吸出來，奶是越吸越多，不吸就會退回去。財魚、生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯等都是退奶的

你好！在哺乳期間媽媽要少吃辛辣帶刺激性、脂肪高。熱量高的食物，多吃蛋白質高的食物。多吃蛋白質高的食物。補充好體液，可以喝小米稀飯，喝菜稀飯吃煎餅饅頭都可以，和正常的飲食差不多就好，但蛋白質一定要充足。一定要多吃雞蛋。希望可以幫到你什么