辦公室一族頸椎炎復發如何應對
2024-12-11 17:01
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我是辦公室一族，整天對著電腦，脖子酸，頭痛，后來檢查得了頸椎炎，吃了些藥，做了些按摩，好了些，最近因為工作繁重，又出現了這樣的情況，
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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辦公室一族頸椎炎復發，可能與不良姿勢、勞累、缺乏鍛煉、治療不徹底、頸部受涼等有關。 1. 不良姿勢：長期對著電腦工作，頭部前傾，頸椎承受壓力過大，易導致病情反復。應注意調整電腦屏幕高度和座椅位置，保持頸椎正常生理曲度。 2. 勞累：工作繁重使頸部肌肉持續緊張，加重頸椎負擔。要合理安排工作時間，適當休息，活動頸部。 3. 缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，無法有效支撐頸椎。可進行一些簡單的頸部鍛煉，如米字操。 4. 治療不徹底：之前的治療可能未完全消除炎癥。必要時復查，遵醫囑調整治療方案。 5. 頸部受涼：寒冷刺激會使頸部血管收縮，影響血液循環。注意頸部保暖，避免空調直吹。 總之，辦公室一族頸椎炎復發需要綜合調理，改變不良習慣，加強鍛煉，注意保暖，如有需要及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-12-12 03:03
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