孕婦在飲食和日常事宜方面需要注意營養均衡、避免有害物質、保持良好作息、適度運動、定期產檢等。 1. 營養均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類；保證充足的蔬果攝入，以獲取維生素和礦物質；適量補充碳水化合物。 2. 避免有害物質：遠離煙酒、化學毒物、放射性物質。 3. 保持良好作息：保證充足睡眠，每晚 7-9 小時，規律作息，避免熬夜。 4. 適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 5. 定期產檢：按時進行各項產前檢查，及時了解自身和胎兒的健康狀況。 6. 注意情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 7. 注意個人衛生：勤換內衣褲，保持身體清潔。 總之，孕婦在孕期要從多個方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康，順利度過孕期。

不食生冷、辛辣刺激食物，碳酸飲料等有添加劑的飲料及食物盡量少些。水果蔬菜多吃些，品種多樣化。孕早期及晚期不宜過性生活。活動適度。