勞累導致膝蓋腫脹、寒冷、疼痛，同時伴有精神欠佳、睡眠不好、便秘、體重下降等情況，可能是由于膝關節(jié)損傷、關節(jié)炎、滑膜炎、受寒、營養(yǎng)不良等原因引起。治療需綜合考慮，包括休息、保暖、藥物治療、物理治療、飲食調整等。 1.膝關節(jié)損傷：若因過度勞累造成膝關節(jié)軟骨、韌帶等損傷，需減少活動，佩戴護膝。可服用氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復，塞來昔布膠囊緩解疼痛。 2.關節(jié)炎：關節(jié)炎會導致關節(jié)炎癥和疼痛。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊，必要時進行關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。 3.滑膜炎：勞累可能引發(fā)滑膜炎，導致膝蓋腫脹。要臥床休息，抬高患肢，服用滑膜炎顆粒，局部熱敷。 4.受寒：注意膝蓋保暖，避免冷風直吹，可佩戴保暖護具，也可進行艾灸、紅外線照射等治療。 5.營養(yǎng)不良：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查和治療。

關節(jié)腫脹疼痛：中醫(yī)認為因損傷勞損或外感風寒濕邪，合而為病入絡，流注關節(jié)阻遏氣血，風邪水濕乘虛而入，侵犯郁于筋脈使其經(jīng)絡閉塞，閉者不通，不通則疼，疼久者必痛，痛久必結，結久者必腫，腫久者必熱，這就是陰陽失調，臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機理。根源為筋血不活毛細血管及微循環(huán)不暢所致。中醫(yī)的療法是以調理微循環(huán)為主，只要微循環(huán)暢通了經(jīng)絡筋脈就會散結，癥狀也會隨著微循環(huán)的暢通而逐漸消失。建議保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）外敷，用膏貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠理，通經(jīng)貫絡，攻而散之。作用與原理：由于藥物用于肌表薄貼。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼于體表的藥物刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。藥物對癥：滑膜炎、膝蓋積水、腘窩囊腫,關節(jié)紅腫疼痛等疾.通過藥物外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛而達治愈目的.不明之處可隨時咨詢．祝早日康復！