眼睛近視的預防，主要包括合理用眼、保持良好姿勢、增加戶外活動、注意飲食營養、定期檢查視力等。 1.合理用眼：控制用眼時間，避免長時間連續使用電子設備或看書，每 30 分鐘應休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.保持良好姿勢：讀書寫字時，眼睛與書本應保持 30 厘米左右的距離，且身體坐正。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于預防近視。 4.注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，預防近視需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護眼睛，預防近視的發生和發展。

你好，不知道你已經近視多少度了呢！！有些人近視了不去佩戴眼鏡，看東西時拼命的瞇起眼睛用力的看，這是很傷害眼睛的，反而會加深度數！！注意不要用眼過度，例如用電腦要隔一段時間休息一下，如果是上了300度建議要經常戴鏡！！

你好！近視眼是由于光線進入眼睛后沒有再視網膜上成像，而是落在了視網膜之前！常見的原因為遺傳和不正確的用眼姿勢引起的！在日常生活中應該注意不要過度用眼和不能長時間的用眼觀察同一距離的某一物體，這樣會增加眼部肌肉的調節痙攣從而加重視力的損傷！