乳頭內陷是一種常見的乳房問題，其治療方法多樣，包括手法牽拉、吸引療法、手術矯正等。是否能自己處理，取決于內陷的嚴重程度。 1. 手法牽拉：經常牽拉乳頭，可使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長。 2. 吸引療法：通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭造成牽拉。 3. 手術矯正：對于中重度乳頭內陷，保守治療效果不佳時，可選擇手術。手術方式包括荷包縫合乳頭成形術、乳暈四角星切口乳頭內陷矯正術等。 4. 日常護理：保持乳頭清潔，穿戴合適的內衣，避免擠壓乳頭。 5. 器械輔助：使用乳頭矯正器，持續牽拉乳頭，使其逐漸外凸。 乳頭內陷的治療需根據個人情況選擇合適的方法。輕度內陷通過自行處理可能改善，中重度則可能需要專業治療。建議到正規醫院就診，在醫生指導下選擇最佳治療方案。

你好：常用方法有選擇大小合適的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸.因為女性以胸式呼吸為主,過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子,使呼吸運動受限,以免使乳頭內陷進一步加重.