左膝蓋髕骨軟化癥、半月板二級損傷且有少量積液，上樓和坐著伸屈腿不適。治療需綜合考慮，包括休息、藥物、物理治療、康復訓練、必要時手術等。 1.休息：減少膝蓋負重活動，避免長時間站立、行走和劇烈運動，給膝蓋足夠的恢復時間。 2.藥物：可服用鹽酸氨基葡萄糖，促進軟骨修復；塞來昔布能減輕炎癥和疼痛；硫酸軟骨素有助于改善軟骨代謝。但用藥均應遵醫囑。 3.物理治療：如熱敷、超短波等，能改善局部血液循環，緩解癥狀。 4.康復訓練：加強股四頭肌力量訓練，增強膝關節穩定性。 5.手術治療：若保守治療效果不佳，病情嚴重影響生活，可考慮關節鏡手術等。 總之，對于左膝蓋的問題，應根據病情選擇合適的治療方法，同時注意日常保養，定期復查，以便及時調整治療方案。

建議平日適當的活動關節，但要在沒有負重條件下進行。如平臥在床上主動伸、屈膝關節。堅持每天早、晚各一次，每次10分鐘。充分活動關節可使髕骨關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去，并能增強關節的潤滑作用。不要進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。

您好這種情況還是建議排除一下風濕疾病的可能的指導意見：一般髕骨軟化不會有這么快的變化的，可以結合吃點抗骨質疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉等，中藥還是以補益氣血為主，先看看結果排除風濕病，以免耽誤診治，祝你健康

髕骨軟化癥主要表現為軟骨腫.脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，膝部不適，活動有摩.擦感，疼痛水腫，雙.腿發軟等。單純髕骨軟骨損害時，可繼發滑膜炎而出現關節積液。病程長者，股四頭肌萎.縮。本病多發生于青壯年。損傷部位多在髕骨中心且多有明顯外傷史，或有慢性積累性小損傷，主要癥狀是膝關節髕骨后疼痛，輕重不一，一般平地走路癥狀不顯，在下蹲起立、上下樓、上下坡，或走遠路后疼痛加重可以用.髕軟骨炎貼.

髕骨軟骨軟化癥是髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，最后與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。本病多發生于青壯年，且多有明顯外傷史，或有慢性積累性小損傷，主要癥狀是膝關節髕骨后疼痛，輕重不一，一般平地走路癥狀不顯，在下蹲起立、上下樓、上下坡，或走遠路后疼痛加重。