懷孕出血但 B 超正常，飲食方面需注意，避免食用辛辣、生冷、活血、易致敏及高糖食物，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能刺激胃腸道，引起不適。 2. 生冷食物：像冰淇淋、生魚片等，易導致腸胃痙攣，影響子宮。 3. 活血食物：如山楂、紅花等，有促進血液循環作用，可能加重出血。 4. 易致敏食物：如海鮮、芒果等，過敏可能引發身體應激反應。 5. 高糖食物：包括糖果、糕點等，易導致血糖波動，影響孕婦和胎兒健康。 6. 宜食食物：多吃瘦肉、蛋類、奶類補充蛋白質，新鮮蔬菜和水果補充維生素和礦物質。 總之，孕期飲食要均衡、多樣，注意飲食衛生。若出血情況持續或加重，應及時就醫。

孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的.因此,應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食.妊娠早期,許多孕婦都會有惡心,嘔吐,厭食等早孕反應,孕婦可能會因此造成進食不足,營養不良.然而,這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段,蛋白質和維生素的需求較高.因此,這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食.在安排食譜時,要注意飲食的營養質量,多吃含蛋白質,維生素豐富的食物,如魚,肉,蛋,乳制品,豆制品,新鮮水果和蔬菜.妊娠中期,早孕反應消失,食欲增加.此期正是胎兒迅速生長發育的階段,尤其是大腦發育.這個時期的飲食安排,既要重視營養的質,也要保證營養的量,做到吃飽吃好.要注意多食富含蛋白質,維生素的食物,同時要多食含鈣,鐵等微量元素的食物,如魚,肉,肝,蛋,海帶,蝦皮,豆腐干等.妊娠晚期,胎兒增長更加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩,哺乳儲備足夠的能量.這個時期,除了保證蛋白質,維生素,糖等營養素的補充外,還要注意增加鐵,鈣,鋅等微量元素的補充.孕婦此時期要注意多吃豬肝,魚,肉,蛋黃,海帶,紫菜,干蝦皮,黑木耳,豆腐干,花生米等食品.