產后兩年多夢、白天困且脾氣大，可能與激素變化、心理壓力、睡眠環境不佳、營養不良、神經衰弱等有關。 1.激素變化：產后女性體內激素水平逐漸恢復，但部分人可能存在調節失衡，影響神經系統功能，導致多夢等癥狀。 2.心理壓力：照顧孩子、家庭瑣事等帶來的壓力，易產生焦慮、煩躁情緒，影響睡眠質量。 3.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、床品不舒適等，都可能干擾睡眠，使人多夢易醒。 4.營養不良：產后身體恢復需要充足營養，如缺乏維生素 B 族、鈣、鐵等，可能影響神經系統和睡眠。 5.神經衰弱：長期睡眠不好可能引發神經衰弱，加重多夢、困倦、情緒不穩定的情況。 出現這種情況不必過于焦慮，應積極調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，中醫失眠的原因有因心腎不交，陰虛火旺，胃氣不和，等引起的失眠癥，您的具體病因需要到醫院詳細診斷，確診之后才能對癥的治療，結合針灸調理大腦神經和人體的十二經脈，平時注意不要經常的熬夜，養成好的生活習慣，飲食上要加強營養，祝早日康復！　　

夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。