車禍導致踝關節受傷，術后出現腓骨骨質不連續、踝關節活動受限。恢復需要綜合考慮多方面因素，如康復訓練、藥物輔助、定期復查、飲食調整、心理狀態等。 1.康復訓練：在醫生指導下進行踝關節的屈伸、旋轉等練習，逐漸增加活動范圍和強度。 2.藥物輔助：可使用一些促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等，但需遵醫囑。 3.定期復查：通過 X 線等檢查了解骨折愈合情況，以便調整治療方案。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨質恢復。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，有助于身體的恢復。 只要積極配合治療和康復訓練，大多數患者能較好地恢復，但仍需注意個體差異。部分患者可能會出現一定程度的后遺癥，如關節疼痛、活動受限等，不過通過持續的康復和治療可以減輕癥狀。

這個情況還是要注意防止局部出現恢復不好的情況。我建議你一是繼續適當鍛煉，但是要注意避免引起二次損傷，你還可以用點中藥接骨片進行治療，每天晚上局部可以用熱水進行熱敷理療。