成長經歷導致心理障礙如何改善?
原來很輕易的相信一個人,18歲的時候跟一個上班的同事掏心掏肺,結果被出賣了,覺得心都碎了再也不想用心對朋友好了!處過一個對象他總是朝三暮四花言巧語知道他腳踏好幾條船分手后,異性再怎么說好聽的我都不信,也不拿當回事。甚至對象都不想處了,覺得自己就可以把自己照顧的很好還需要他們來做什么。??浪費我的時間浪費我的感情?看見離婚的近身出戶的女人我就會告訴自己一定要給自己留一手,看見自己的姐姐結了婚還背了一身的房貸告訴自己絕對不能這樣,看見男人在外面胡搞六拉告訴自己男人不看都這樣。從小在我記事起我家就沒有自己的房子東搬西走的,到了5歲的時候爸爸進了監獄我跟媽媽來到異鄉相依為命等了爸爸三年,爸爸回來了他們吵得更兇,爸爸啊開始動手打媽媽,就這樣17歲那年他們離婚了。從那時候起我就覺得我是個沒有家的人,他們都重新組織了家庭,我現在也工作了自己在外面,縫年過節是我最痛苦的時候,哪里都放不下,都想照顧到,去了這邊那邊就不高興,到了哪邊都么有安心放松的感覺。覺得哪里都不是我的家,都是在偽裝。爸媽做什么我都不相信,他們還是關心我的,但是我還是覺得我對他們來說可有可無。感覺他們的精力已經不在我這里了。
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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成長過程中的諸多負面經歷,如被同事出賣、感情受挫、家庭不睦等,可能引發心理障礙。改善方法包括心理調節、社交重建、家庭關系修復、自我認知提升、專業幫助等。 1.心理調節:學會情緒管理技巧,如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等,以緩解焦慮和不安。 2.社交重建:嘗試重新建立信任,從小范圍的真誠交流開始,逐漸拓展社交圈。 3.家庭關系修復:主動與父母溝通,表達內心感受,嘗試理解他們的處境,尋求關系的緩和。 4.自我認知提升:通過閱讀心理書籍、參加培訓等,深入了解自己的性格特點和需求,增強自信。 5.專業幫助:如有必要,及時尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助,進行心理治療。 總之,改善因復雜成長經歷導致的心理障礙需要時間和努力,要保持積極的心態,逐步調整,相信能夠重建健康的心理狀態。
2024-12-11 17:43
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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建議:您的情況還是心理原因,建議您還是去醫院看心理醫生,做個心理治療早日走出陰影
2015-11-28 00:49
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你是怎樣變得這樣的?你能談談你的故事嗎?
2015-11-27 20:33
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