按腳時小腿肚酸痛可能由多種原因引起，如運動過度、肌肉勞損、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等。 1.運動過度：長時間或高強度的運動，導致小腿肌肉疲勞和乳酸堆積，引起酸痛。應適當休息，熱敷和按摩可緩解。 2.肌肉勞損：長期站立、行走或負重，使小腿肌肉持續緊張，造成勞損。需減少活動，注意休息，可配合物理治療。 3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會影響肌肉的正常功能，引發酸痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，導致小腿酸痛。需就醫檢查，根據病情采取治療措施。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性酸痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等），嚴重時可能需要手術。 總之，如果小腿肚酸痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如腫脹、麻木、無力等，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便進行針對性治療。

原因很多啊，缺鈣受涼都會導致的，建議適當補鈣，注意保暖從你的描述上考慮是缺鈣引起，建議口服樂利膠囊，多吃海產品，每晚喝一杯熱牛奶。多吃一些含有鈣的食物。