一年前白天打瞌睡未就診，可能是睡眠不足、睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病等原因所致。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律，導致身體未能得到充分休息，影響白天精神狀態(tài)。 2. 睡眠質量差：如患有睡眠呼吸暫停綜合征，夜間頻繁呼吸暫停，影響睡眠深度和連續(xù)性。 3. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，易出現(xiàn)疲勞、嗜睡。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體機能下降，出現(xiàn)乏力、困倦。 5. 心血管疾病：如冠心病、心律失常等，影響心臟供血，導致大腦缺血缺氧，引起嗜睡。 總之，白天打瞌睡可能由多種原因引起，如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！

你好！晚上睡覺前要早睡一般要在10點就要入睡，這樣第二天就不會再打盹了，祝你健康！

你好，喝點茶，多活動、鍛煉。