經(jīng)常打哈欠且臉色蠟黃可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、肝臟疾病、營養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠不足：長時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，身體得不到充分休息，會(huì)導(dǎo)致頻繁打哈欠和臉色不佳。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，容易出現(xiàn)疲勞、打哈欠和面色蠟黃?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來改善。 3. 肝臟疾病：肝功能異常會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致毒素堆積，出現(xiàn)上述癥狀。需要進(jìn)行肝功能檢查，明確病因后治療，常用藥物有護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。應(yīng)改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 5. 慢性疲勞綜合征：長期處于高度緊張和壓力狀態(tài)，身體機(jī)能下降。需要調(diào)整生活節(jié)奏，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)打哈欠和臉色蠟黃的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，有助于改善癥狀。

人困乏了，腦缺氧就回打哈欠，它可使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護(hù)作用。原因可能為最近沒有休息好，使得疲勞、大腦缺氧，建議保障充足的睡眠時(shí)間，調(diào)節(jié)生物鐘，且要改善睡眠質(zhì)量，積極參加活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，緩解工作學(xué)習(xí)壓力，保持陽光心情，很快就會(huì)恢復(fù)活力的。祝您健康！

面色暗黃，首先看看，有沒有貧血的情況，另外和生活飲食休息不規(guī)律的情況有關(guān)系，注意合理安排平時(shí)的飲食起居，保持良好的心情，祝早日康復(fù)。

偶爾打一兩個(gè)是正常的，如果一連打十幾個(gè)，甚至整天都在打，怎么睡覺都解決不了問題，那就要注意了。最好到醫(yī)院檢查一下，看看心臟各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，心率是否正常，有沒有犯諸如心肌炎之類的疾病。不要聽庸醫(yī)的簡單敷衍。自己要考慮清楚，不然可能由急性病轉(zhuǎn)化為慢性病，那就危害終身了.一次打哈欠的時(shí)間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛。因此可以認(rèn)為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護(hù)作用。有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。人困乏的時(shí)候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會(huì)哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動(dòng)能力。