晨起及體位改變時頭暈惡心，可能由低血壓、貧血、頸椎病、耳石癥、腦血管疾病等引起。 1. 低血壓：血壓過低會導致腦部供血不足，從而引發頭暈。常見于體質較弱、過度勞累、營養不良或服用某些降壓藥物的人群。 2. 貧血：紅細胞或血紅蛋白不足，無法為身體各器官提供充足氧氣，導致頭暈、乏力、惡心等癥狀。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，尤其在體位改變時癥狀更明顯。 4. 耳石癥：內耳耳石脫落，體位改變時耳石移動刺激半規管，引起眩暈。 5. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，血管狹窄或堵塞影響腦部血液供應。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行血壓測量、血常規、頸椎影像學檢查、耳部檢查、頭顱 CT 或磁共振等檢查，以明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免突然改變體位。

放松心情，不要給自己太大壓力，多做戶外運動，讓身心完全放開，讓自己累一點，就可以好好休息了。不過還是建議去醫院檢查下